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自律神経失調症

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自律神経と整体

自律神経

それは現代の社会が作り出していて、自分一人の力ではどうしようもない様々なストレスがあるからです。
ストレス社会と言われる現在、健康づくりの問題は、ストレス抜きでは語れないというのが実情です。そのせいか、新聞や雑誌などでは、必ず『ストレス解消法』や『ストレス克服術』といった特集が組まれています。

休んでも疲れがとれない
寝むれない
朝、起きるのがつらい
感情をコントロールできない
食欲が出ない

などの症状がある方はなにかしら自律神経に問題があると考えられます。

心療内科に行ったけど薬を処方されて終わり
こんな症状、誰に相談していいかわからない
病院にいっても異常がないと言われる

もう、あきらめるしかないなと思っている方、自律神経症状が出ている方のほとんどは頭蓋骨、内臓、頚椎、仙骨、脊柱に問題があることが分かっています。

みさき整体院では頭蓋骨、内臓、仙骨、脊柱を整えることで自律神経をコントロールすることが出来ます。

 

そもそも自律神経とは何か?

呼吸・内臓の働き・循環・体温調節・ホルモンの調整など、人間が生きていく上で欠かす事のできないものをコントロールしています。

そして自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」という2種類から成り立ちます。

交感神経は、車でいえば「アクセル」です。この働きが上がると、血管が収縮し、血圧が上がり、気分がアクティブなほうに向かいます。

副交感神経は、「ブレーキ」です。この働きが上がると、血管が緩んで血圧は低下し、気分はどんどんゆったりして冷静なほうへと向かいます。

車の運転では、「アクセル」と「ブレーキ」のバランスを保つことが大切ですが、人間でも同じことが言えます。必要に応じてこの切り替えが上手くいかないと自律神経が乱れてしまいます。

 

自律神経図

 

下の図のように交感神経は胸椎の1番から腰椎の3番から、副交感神経は脳幹と仙髄の2番から4番からでます。

例えば胸椎の緊張している人(背中が張っているな〜と思っている人)は交感神経が働きすぎて動いている時と同じように、血管が収縮して、血圧が上がって、心拍数が上がって、消化を抑制しているのです。

この状態だと休息がとれないですよね。

この場合は背中の緊張を強めている原因を探し施術することで、副交感神経が働きやすくなり、自律神経のバランスが取れます。

 

自律神経図2

自律神経図3

 

自律神経がうまく働かないとどうなるの?

自律神経はデリケートで、環境変化などのストレスがかかるとうまく働かなくなります。

ストレスがかかると体に力が入って、体が固まり、自律神経を刺激します。

特にストレスがかかると副交感神経に影響を与えてしまうので、交感神経優位になりやすくなります。

そして交感神経が優位になると呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると横隔膜の動きが悪くなり、内臓が固まってきます。内臓が固まるとそれについている腰の骨が硬く動きづらくなってきて、腰痛や冷え、足のむくみなどの症状につながってきます。

生きていればいろんなストレスがかかってきます。自律神経はその度、刺激を受けています。

問題は、それに気がつかなくて『慢性化』させてしまうことです。
からだは悪い状態が続くとそれが正常と思い込んで、悪い状態から抜け出す事を忘れてしまいます。

すると休んでも疲れがとれない、夜が眠れない、朝起きる時ツライ、いつもイライラしてしまうなどの症状が出てきます。これが長く続くと情緒不安定・生理不順・肩こりなどの原因となります。

 

自律神経イラスト

 

交感神経がなぜ緊張する必要があるのか?

先ほど横隔膜が動かなくなることで、内臓が硬くなること、腰痛、冷え、むくみなどの症状が出ると書きましたが横隔膜が硬くなるのにも原因があり、そのまた原因があります。

交感神経が緊張する原因を見つけ、身体のバランスを整えてあげることで心身ともに楽になる方向へ向かうことができます。

 

みさき整体院でできること

頭蓋骨調整
内臓調整
仙骨調整
脊柱調整
呼吸調整
を行い、自律神経のバランスを整えます。

バランスを整えることで全身の循環がよくなり、内臓の働きがよくなります。

内臓の働きが良くなることで体温が上がり、免疫機能も高まり、また老廃物が溜まりにくくなり、痛みも出にくい身体にすることが出来ます。

他にも問題があれば全身を調整していきます。

みさき整体院では、身体を良い状態へと導く「きっかけ」を作ることができます(^∇^)

 

まずは自分が自律神経症状がでているかチェックしてみましょう。

自律神経チェック表
・めまいや耳鳴りのするときが多い。または立ちくらみをよく起こす
・胸が締め付けられる感じがする。または胸(心)がザワザワする感じが時々ある
・心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある
・息苦しくなるときがある
・夏でも手足が冷えるときがある
・胃の調子が悪いときが多い(お腹がすかない・胸やけ・ボウマン感・胃が重いなど)
・よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す
・肩こりや腰痛がなかなか治らない
・手足がダルイ時が多い
・顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく
・朝起きるときに疲労を感じる
・気候の変化に弱い
・やけにまぶしく感じる時がある
・寝ても寝ても寝たりない
・夢をよく見る。(怖い夢や戦うような夢を見る。うなされる。金縛りになる場合は特に注意)
・風邪でもないのに咳がよく出る。(特に首を触った時や、冷たい空気を吸った時など)
・飲み込みづらい時がある。ノドに違和感がある。ロレツが回らない時がある。

0〜1個 正常    自律神経の狂いはないです
2〜3個 要チェック 自律神経に負担がかかっているかも
4〜6個 要注意   自律神経失調症になりかけているかも
7個以上 要相談   すぐに休養を取り、できるだけ早く専門家に相談しましょう

自律神経に負担がかかっていると感じたらひとりで悩まず、まずはみさき整体院にご相談ください。きっとお力になれます。

福岡県柳川市三橋町下百町34-6 TEL 0120-58-4177 受付時間 9:00~20:00 [日曜休診・木曜16時まで]

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